知道

洗手

洗手是你能做的最重要的事情，以保持你自己和孩子和青少年的健康。洗手可以防止疾病和感染的传播，这对你和孩子都很重要。研究发现，适当的洗手可以使儿童和成人腹泻类疾病的发生率降低50%。它还可以帮助预防感冒、流感和其他感染。重要的是要知道成年人和儿童应该如何洗手以及何时洗手。

健康的习惯从小开始，你可以教孩子们很多关于如何预防疾病和感染的知识。细菌进入人体的途径主要有三种:接触咳嗽和打喷嚏时的黏液、割伤和擦伤时的黏液，以及接触血液和其他体液。作为一名学龄工作人员，重要的是知道如何防止这些来源的疾病传播以及如何促进卫生习惯。保持双手清洁是我们可以采取的最重要的步骤之一，以避免生病和传播细菌给他人。你教给孩子们的技能也有助于把这些实践带回家。最近的一项研究显示，只有31%的男性和65%的女性在使用公厕后洗手。(Judah等，2009)。

咳嗽和打喷嚏

当有人咳嗽或打喷嚏时，微小的颗粒释放到空气中。这些微粒可能含有细菌。当我们吸入这些颗粒或接触被污染的表面时，我们患病的风险就会增加。如果我们触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，风险就会增加。打喷嚏、用手咳嗽或擤鼻涕后适当洗手对保持健康环境和避免疾病传播很重要。

呼吸道感染和细菌通过咳嗽和打喷嚏传播。除了在咳嗽或打喷嚏后洗手外，以下几个简单的方法可以减少这些空气细菌的传播:

• 对着肘部咳嗽，不要用手。学龄儿童和青少年可以使用这个技巧，但他们可能不会一直记得这么做。这是很好的模式，以帮助他们开始健康的做法。疾病控制和预防中心(CDC)提供了一张海报，以帮助加强这一做法，并提供了多种语言版本。看到https://www.cdc.gov/flu/protect/covercough.htm获取详细信息。
• 如果有的话，用一次性纸巾捂住喷嚏。将纸巾放入免提垃圾桶。

在你的项目空间中保持纸巾，当你外出时带着它们，以确保学校的学生有机会实践这个健康的习惯。你可能会用很多纸巾，但重要的是养成一个好习惯。当然，用完纸巾扔掉后，你和孩子们需要洗手。

割伤、擦伤和溃疡

随着伤口愈合，它们可能会滴漏、渗出或排出。这些液体会传播感染，伤口本身也容易感染。美国儿科学会(2011年)建议覆盖并包含任何漏水的伤口。如果伤口太严重或太大，无法控制，孩子或成人应该呆在家里，直到结痂形成。在接触你自己、其他工作人员或孩子的伤口、割伤或擦伤之前和之后，保持手部卫生是至关重要的。

血液和其他体液

血液可以携带多种病原体。血液传播的病原体包括人类免疫缺陷病毒(HIV)、乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)。这些疾病在儿童保健中传播是罕见的。它们最常通过针管传播，或血液或其他体液通过眼睛、鼻子、嘴或破损的皮肤进入人体。这些疾病不会通过唾液、汗液或呕吐物传播。偶尔的接触，如拥抱、共用一个杯子、使用公共厕所，或咳嗽和打喷嚏不会传播血源性疾病。

然而,促进卫生实践和减少承包各种传染病的机会,你应该洗手之前和之后帮助一个孩子或其他工作人员受伤,经过处理任何类型的体液(如粘液,血液、呕吐、唾液、尿液),你应该戴手套。在接触血液、体液、排泄物或伤口敷料和绷带后，应立即洗手。再次强调，当你可能接触到血液或含有血液的体液时，佩戴手套是很重要的。更多关于手套的使用和脱下在第一课中提供。洗手过程中的每一步都很重要，错过了这一步就会导致再污染和细菌的传播。每个成人和儿童洗手池应张贴海报，展示正确的洗手程序，以供参考(见应用部分)。此外，洗手用品应该经常有充足的储备和方便获取。

看到

正确的洗手技巧很重要。虽然看起来很简单，但你必须采取以下几个步骤来确保你的手是干净的。观看这段视频，了解为什么洗手如此重要，以及所有儿童、青少年和工作人员应该如何洗手。

适当的手部卫生

正确洗手是帮助你和你的孩子保持健康的最简单的方法。确保有液体肥皂，水和纸巾可用，并始终记得自己示范好的洗手技巧。

做

什么时候洗手

适当的手卫生有助于保持你和孩子的健康，因为它可以防止疾病的传播。知道什么时候洗手和知道如何洗手一样重要。预防疾病的传播取决于对洗手保持警惕。你应该洗手:

• 当你早上开始工作或休息后再次进入房间
• 当你和一群不同的孩子搬到另一个房间时
• 当你的手明显脏或脏的时候
• 在准备食物的前后
• 进食前后，处理食物，或喂养孩子
• 服药前后
• 在接触你自己或孩子的伤口、割伤或擦伤之前和之后
• 在帮助受伤儿童或其他工作人员之前和之后
• 在玩水之前和之后
• 处理动物或清理动物粪便前后
• 上完厕所后
• 在帮助一个发生事故的孩子，或者任何一个可能需要帮助的孩子上厕所后
• 处理过任何体液(如粘液、血液、呕吐物、唾液、尿液)后
• 在沙滩上或户外玩耍后
• 处理后的垃圾或清洁
• 脱下一次性手套后
• 处理未煮熟的食物后
• 在帮助孩子洗手之后
• 打喷嚏、用手咳嗽或擤鼻涕后
• 在帮助一个打喷嚏的孩子之后
• 从户外回来后

教孩子如何洗手

当你教孩子们如何洗手时，你就是在给他们提供一项重要的生活技能。这项技能可以帮助你和你的孩子保持健康。你应该教导你所照顾的孩子遵循同样的洗手程序。这让你成为良好卫生习惯的典范。就像你一样，儿童和青少年应该在早上和一整天都洗手。

为了养成良好的卫生习惯，你应该确保有一个儿童高度的水槽或一个安全的步骤可供儿童使用。确保孩子每次都遵循以下步骤:

• 孩子们应该把手完全弄湿在水流中。
• 应用肥皂。
• 使肥皂起泡。记得要教孩子擦洗所有的表面，包括手背、手腕、手指间、珠宝周围和指甲下面。
• 继续揉搓你的手至少20秒。红十字会和疾控中心建议从头到尾哼唱两首像“生日快乐”这样简短的曲子。这会让你知道20秒有多长。
• 用流动的水好好冲洗他们的手。
• 用干净的纸巾或吹风机擦干你的手。不要和别人共用毛巾。要经常准备足够的纸巾和肥皂。
• 用你的毛巾关掉水龙头。然后用毛巾打开任何门，然后扔掉。(如果你的程序使用的是非触摸自动水龙头，你的程序可能会略有不同。)

你还应该在每个洗手池上方挂照片或海报，提醒孩子正确洗手。在应用部分，有一些海报的例子，你可以在你的程序中使用。

如果没有可用的洗涤槽(例如实地考察)，请与您的主管确认是否允许在您的项目中使用含酒精的洗手液。如果是这样，要密切监督孩子，教他们如何搓手，让消毒剂风干。洗手液只有在手没有明显被弄脏的情况下才有效。

当你的课程中出现可教导的时刻时，利用这些机会提醒孩子何时以及如何正确洗手。例如，如果你注意到一个孩子用手打喷嚏，然后触摸玩具或其他教室的表面，表扬他“掩盖”自己的喷嚏，并提醒他(她)打喷嚏后应该洗手。同时，确保按照程序正确清洁和消毒玩具和孩子打喷嚏后可能接触过的表面。