当你在自己身上看到压力的迹象时，你需要采取行动。使用下面的资源来学习更多关于管理压力和促进生活健康的方法。你也可以和你照顾的学龄前儿童的家庭分享这些资源。亚慱彩票

• 哈佛健康出版物，哈佛医学院:帮助减压的10个简单步骤

  http://www.health.harvard.edu/healthbeat/10-simple-steps-to-help-destress

• 早期儿童心理健康咨询中心:放松练习

  http://www.ecmhc.org/relaxation_exercises.html

• MindTools:管理压力

  https://www.mindtools.com/pages/article/managing-stress.htm

• 梅奥诊所:减压:驯服压力的技巧

  http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relievers/art-20047257

• 帮助指南:缓解压力的放松技巧

  https://www.helpguide.org/articles/stress/relaxation-techniques-for-stress-relief.htm

• 管理压力

  https://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/heart-health/manage-stress