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睡眠是健康童年的重要组成部分。小睡让孩子们恢复活力，让活跃的身体休息。年轻的大脑和肌肉在睡眠期间也会做严肃的工作。没有小睡，孩子们可能会被超频。被超频的孩子经常轻易扰乱，甚至可能在晚上睡着了更难的时间（有关更多信息，请参阅http://kidshealth.org/parent/growth/sleep/naps.html.）

当我们想到“安全睡眠”时，我们常常想到婴儿。虽然学龄前儿童没有患婴儿猝死综合征的风险，但休息时间并非没有风险。在这一重要时刻，保护所有儿童的安全仍然是我亚慱彩票们的责任。

发育阶段与睡眠

随着儿童从婴儿期到学龄前的成长，他们白天的睡眠时间通常越来越少。一般来说，学龄前儿童受益于午亚慱彩票睡。这种小睡通常持续一个小时左右，但每个孩子的睡眠需求是不同的。孩子白天需要的睡眠量也与孩子晚上的睡眠量有关。每晚睡10到12个小时的孩子白天可能睡不到一个小时。晚上睡眠不足的孩子白天可能需要更长时间的午睡。有些孩子在午睡时间不睡觉，但他们仍然受益于安静的休息时间。

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为睡眠创造宁静的环境

你可以做很多事情来促进安静的休息时间。首先，全天计划中的每个孩子都应该有一张小床或垫子作为休息时间。孩子们不应该直接睡在地板上。仔细考虑一下婴儿床的布置。如果孩子们靠得太近，他们可能会分散彼此的注意力，从而传播疾病。根据全国幼儿教育协会的规定，孩子们的脸应该至少相距3英尺，或者用坚固的屏障隔开，比如架子单元。这意味着这个距离可以通过错开孩子们躺着的方向来实现：从头到脚，从头到脚。播放舒缓的音乐可以帮助孩子入睡。你的互动也有助于安抚孩子入睡。拍孩子的背，静静地读故事，或者安慰心烦意乱的孩子，都可以创造一个安静的睡眠环境。

这款短视频提供了更多的想法，以帮助您为休息时间做好准备。

准备休息

做

在休息时间监督

在孩子们看起来如此宁静的同时，很多就会发生。意外的火灾报警，危险的天气情况，或锁定可以将休息时间变成紧急情况。一个孩子可能会生病。一个孩子可能开始困扰其他孩子。成年人必须保持警惕，随时准备保持儿童安全。

观看这些视频，了解影响休息时间的独特情况。

休息时间的独特情境1

休息时间的独特情境2

员工与儿童的比例可以在休息时间翻倍，以便在大楼内进行培训或规划。在儿童休息的房间里必须至少有一名成人在场。其他工作人员必须始终留在设施内，如有需要，随时准备返回教室。不能超过最大组大小。呆在房间里的成年人也必须有一种快速的方法，在不离开孩子的情况下向其他成年人寻求帮助。

孩子们在休息时，至少有一个成年人必须积极监督孩子。如果所有孩子静静地休息，那么该成人可以照顾日常任务，如课程规划，致力于投资组合，洗涤玩具或阅读员工开发材料。虽然，你的第一份工作是让孩子安全。这些教师活动在休息时间不得分散来自您儿童监管的主要工作。教师在留下期间不应进行个人业务。

重要的是要记住每个孩子都是独一无二的。如果您知道课堂上的孩子具有特殊的移动或健康需求，可能需要更多的成年人来帮助让孩子保持安全。

那些不打盹的孩子呢？

到5岁，许多孩子不再需要每天睡觉。在3到5岁的孩子的课堂上并不少见，以有许多不需要午睡的孩子。您可以通过几件事来容纳这些孩子：

• 鼓励短暂的安静时间。为孩子们提供短暂的时间，为孩子们提供婴儿床和一系列书籍或安静玩具。
• 在不同的位置提供监督游戏。允许非午睡或早期提升者在熟悉的成年人的监督下在点亮的房间里玩耍。务必保持比率和最大组大小。
• 有关吸引不需要小睡的儿童的更多想法，请参阅申请部分。