“与我们内心的东西相比，我们背后和面前的东西都微不足道。” ——亨利·哈斯金斯

随着年龄的增长，我们倾向于思考和总结我们作为一个人是谁，以及我们在一个特定的角色(例如，作为父母或在工作中)是谁。花点时间写下八到十个能描述你是什么样的人的单词或短语。你是如何描述自己的?有趣吗?聪明吗?精力充沛吗?灵活吗?情感?很可能你的一些回答反映了特定的性格特征，但你所有的描述都为你的自我意识提供了一扇窗户。本课程将帮助你更好地理解自我的概念，以及它与你自己的能力、自信和幸福的关系。 It will also help explain how you can help children, families, and staff members build their competence, confidence, and well-being.

什么是自我意识?

根据交流障碍研究人员马克·伊尔维萨克(Mark Ylvisaker)的说法，我们的自我意识包括我们认为对自己最重要的角色、属性、行为和联系。帮助我们成长为个人的例子包括我们的职业、爱好、关系、能力、个性特征和精神信仰。我们如何认识自己，如何感受自己，很大程度上是我们所处的环境和周围环境的结果。例如，如果你处在一个鼓励或培育的环境中，你更有可能感到被接受，对自己的能力更有信心。然而，如果你处于一个不支持或消极的环境中，你可能很难发现自己是谁，因为你缺乏探索自己的兴趣和积极品质的接受和鼓励。想想你认识的一个人，他对自己完成某项任务或技能的能力很有信心。这个人很有可能从其他人那里得到了积极的反馈和支持，这有助于进一步发展这些技能，并培养一种认同感。

随着我们的成长和成熟，我们的身份也会随着时间和地点而改变。人际关系、为人父母和其他生活事件可以帮助塑造我们的身份。回想一下10年前的你。你现在感觉还是以前的你吗?无论十年前你是19岁还是59岁，你对自己的概念都可能在某种程度上发生了变化。也许你已经完成了一些重要的目标，比如获得学位或组建家庭，这些事情已经改变了你对自己的看法。也许像照顾年迈的父母或结束一段长期关系的经历已经让你对自己的了解产生了疑问。

你与他人的互动也可以塑造你的自我意识。例如，如果你的家人称赞你的烹饪能力，你可能会相信你是一个好厨师。然而，如果你报名参加一个烹饪班，当你和其他有相似或更高级烹饪天赋的人在一起时，你对自己能力的看法可能会改变。在这个例子中，你的自我意识改变了，尽管你的能力水平保持不变。你的自我意识不是被判断为真或假，而是因为当时的情况而足够好或不够好。如果你真的喜欢烹饪，无论周围有谁，你都能从中获得一些快乐，你就不太可能需要别人的鼓励，因为你的动力来自内心。

根据伊尔维萨克(2006)的说法，有七种经历有助于建立积极和富有成效的自我意识:

什么是弹性?

根据Michele Tugade和Barbara Fredrickson(2004)的说法，有些人似乎能很有效地从消极事件中恢复过来，而其他人则陷入了困境，似乎无法摆脱他们的挣扎和消极的状态。尽管有负面压力，仍然能够继续前进，这证明了一个被称为弹性的概念。一个被认为有弹性的人即使面对损失、困难或逆境也能有效地应对和适应。这并不是说他们对消极视而不见，或者没有经历过高度的焦虑和沮丧。相反，有弹性的人会选择更多地关注积极的方面和情绪。

每个孩子、家庭和工作人员都有机会发展和增强个人特征和其他优势，这些优势可以作为保护因素或帮助创建一个保护屏障，以抵御不幸和变化。这些力量，或保护性因素，是在重要的、安全和响应性的关系中发展起来的。在个人生活和工作的环境中以及在个人自身内部发现的保护性因素也可以加强这些能力。自我保护因素与自我发展、社会和情感健康密切相关。

情感健康的成年人有一个内在的、安全的基础。这个安全的基础可以让他们从工作和人际关系中遇到的困难中恢复过来。有强烈自我意识的成年人在面对生活挑战时更有弹性。他们知道自己可以从困境中恢复过来，因此很有安全感。作为一名管理者，你的一个重要角色就是鼓励你管理的员工和你照顾的孩子有积极的自我意识。

文化与经历对自我意识的影响

文化有助于定义个人如何看待自己以及如何与他人相处。请记住，个体在许多方面存在差异:语言多样性、文化多样性、性别多样性、宗教多样性和经济多样性(塞尔米，加拉格尔，&莫拉-弗洛雷斯，2015)。多样性的所有这些方面共同作用形成了你的自我意识。

作为项目经理，你必须承认并理解孩子和工作人员可能不会以同样的方式发展自我意识。一个家庭的文化价值观决定了孩子自我概念的发展。例如，在一些文化中，孩子们在成年人身边时要安静和尊重。这并不意味着他们的孩子缺乏自信。重要的是要记住，并不是所有的家庭都强化个人主义、竞争和自信的美国主流文化价值观。幼儿学习和吸收的故事往往强调一个家庭的价值观和影响孩子的自我概念。个人的自我概念是由家庭所传授的文化价值观所形成的。随着孩子们长大，上学，和同龄人一起度过闲暇时光，他们知道其他人可能和他们的家人有不同的价值观。例如，一些家庭可能重视学术而不是体育运动，而另一个家庭可能重视艺术，他们的孩子被鼓励学习一种乐器。每个家庭都在其文化背景下影响着孩子的自我概念。 Young children may describe themselves based upon their family's values (e.g., a young child from a culture that stresses fitting in with others as a strong value may describe herself as "kind" while another child from a culture that stresses individualism may describe herself as "a good runner.") As caregivers given the important task of nurturing the children's sense of self, you and your staff must carefully observe and listen to each child. As the program leader, you demonstrate active listening to children and demonstrate respect for each child's individual gifts and talents.

思考自我意识

作为一个忙碌的经理，你身兼数职。作为领导者，你的日常行为会影响中心的气氛。你要有意地创造一种氛围，鼓励孩子和员工学习他们的特殊才能，并在与你交谈时感到安全。作为领导者，你应该鼓励你的员工发掘他们自己的天赋和才能，反过来为孩子们提供他们需要的有意义的经历，以发展他们的自我概念。

自我意识:简介

完成本课程

有关本课程的更多信息，以及课程中提供的学习、探索和应用资源和活动的列表，请访问管理自我与文化理解课程指导．

为协助直接照顾人员或家庭幼儿照顾提供者的专业发展，你可参阅他们的相关课程指南:亚慱彩票APP

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