知道

由于健康的生活方式态度在早期开始，您可以帮助婴儿和幼儿发展终身健康习惯。孩子们需要您提供健康的食物选择和模型健康的生活方式。了解吃什么，吃多少是幼儿学习的重要技能。同时，了解体育活动的重要性以及如何实现它对幼儿同样重要。建立和维持健康的生活方式态度最终影响幼儿的学习，并强化了思维身份联系的重要性和力量。yabo电子游艺

家庭风格用餐

健康饮食的最佳模式之一就是家庭聚餐。家庭聚餐被认为是和婴幼儿一起用餐的最佳方式。它包括和小孩坐在同一张桌子上，分成小组，如果可能的话，让孩子们自己吃，和成年人一起吃饭，分享愉快的谈话。

当您参与与幼儿的家庭式用餐时，您:

• 避免那些增加争吵可能性的行为，拿走别人的食物，往嘴里塞食物，潜在的窒息，和玩食物
• 促进语言和词汇的发展。孩子们学习新食物的名称，成年人可以围绕食物的大小、颜色、质地、味道和气味来模拟复杂的语言。吃饭也是谈论兴趣和想法的自然时间。
• 示范礼仪和如何使用餐具
• 在婴幼儿和他们的同龄人之间建立温暖的关系
• 当孩子们操作餐具时，促进手眼协调。
• 随着孩子们决定吃什么，吃多少，以及如何表达他们的需求和需求，促进决策和解决问题。
• 让孩子们看到成年人做出健康的选择。这是一个很好的机会来塑造这些重要的终身行为。

家庭风格用餐特殊的外观和感觉。它应该让您和孩子放松身心，享受饭菜和彼此的公司。然而，没有挑战，家庭风格的用餐不会发生。幼儿可能会洒饮料，把他们的叉子，坐姿放在座位上，并与同龄人争吵。然而，这些行为在幼儿期常见，将被视为幼儿获得更大的独立意识和掌​​握自己的体力技能。阅读更多关于在资源中的家庭风格用餐家庭式餐饮的好处和步骤请参阅下面的“学习活动”部分。

与其他护理程序(如换尿布、上厕所和午睡)一样，适当的喂养记录是必不可少的。儿童的家庭和项目之间每天都应该分享信息，这样家庭和教师就能知道孩子最后一次吃饭的时间，从而知道他们什么时候可能会再次挨饿。花点时间考虑你将如何跟踪孩子们在家庭式用餐时吃什么;与你的教练、教练或管理人员谈谈记录和与家人分享这些信息的好策略。你与父母和监护人分享的信息是有价值的。当父母努力改善或保持他们的健康时，这些好处与他们的孩子的健康密切相关。(murphy, Cook, Beckwith & Belford, 2018)。

花点时间观看这些家庭风格用餐的例子。

家庭风格用餐

膳食组件和模式

为婴儿和幼儿提供适当的食物，包括人类牛奶，配方和饮料，是适当的增长，发展和健康所必需的。

从婴儿时期就开始给儿童喂食营养食品，会影响大脑发育、骨骼和肌肉发育、牙齿发育以及减少蛀牙。有营养的食物能给婴幼儿提供玩耍和学习的能量。不健康的食物，比如那些高糖和高脂肪的食物，会使他们感到疲劳和行动迟缓，从而影响他们的情绪和社会健康。

为满足儿童的营养需求，膳食和零食的推荐食物以年龄为基础，请访问:https://www.fns.usda.gov/sites/default/files/cacfp/CACFP_infantmealpattern.pdf．你也可以在网站上找到每天早餐、零食和午餐的推荐分量婴儿膳食模式参考资料，请参阅下面的“学习活动”部分。

有关喂养婴儿的全面资源，请参阅美国农业部(USDA)的资源，儿童和成人护理食品计划中的婴儿喂养，网址:https://www.fns.usda.gov/tn/feeding-infants-child-and-adult-care-食品 - 摘要．

一般膳食成分小贴士:

• 提供平衡和各种健康食品，以帮助婴儿和幼儿学会喜欢各种食物并做出健康的选择。
• 不要将食物用作奖励或惩罚。这可能导致可以转移到成年的食物负面的情绪联系，导致不健康的饮食习惯和情绪压力。
• 在正餐和零食之间喝水来解渴，并养成保持水分充足的健康习惯。
• 提供100%的果汁是零食的一个选择，但不推荐。果汁含有高热量和高糖，而且几乎没有营养价值。多喝果汁会增加肥胖的风险。用水果和蔬菜代替果汁作为零食。
• 在餐时提供牛奶。

食物令人窒息的危险

窒息发生得很快，而且悄无声息。您必须确保婴幼儿接触的食物没有潜在的窒息危险。窒息发生得很快，而且悄无声息。一般的规则是，安全食用的食物不是圆的、硬的、小的、厚的、粘的、光滑的或滑的。有关窒息的危害和减少窒息事件的提示的列表，请参阅减少令人窒息的风险下面的Apply activities部分中的资源。某些食物被认为有窒息的危险。例如，4岁以下儿童不应:

• 热狗(整条或切成圆形)
• 整个葡萄
• 生豌豆和胡萝卜
• 硬糖
• 坚果、种子
• 硬椒盐脆饼，芯片，花生或爆米花
• 米糕
• 棉花糖
• 勺花生酱
• 大块的肉大于整体吞没的肉

无论儿童的年龄如何，都会遵守，确保他们采取了巨大的大小叮咬。介入如果孩子嘴里或者需要过大的咬伤。根据每个孩子的咀嚼和吞咽能力，将食物切成1/4英寸的婴儿和1/2英寸广场的1/4英寸正方形。切勿在吃饭时无人看管的婴儿或幼儿。在任何时候，你都应该在婴儿和蹒跚学步的孩子可以伸手到的地方。

部分控制

你有责任为每个婴儿和学步儿童提供适当的均衡饮食。在提供健康食品时，了解食物的份量和婴幼儿身体发育的知识是很重要的。

部分的控制建议:

• 想想看，一个孩子的肚子大约有他或她的拳头那么大。
• 使用儿童大小的小水罐、盛菜的盘子、儿童大小的盘子、碗和杯子;这将帮助孩子们自己食用，并限制自己食用健康的食物。
• 限制浪费，只把一部分可用的食物放入盘中;根据需要补充。
• 请记住，孩子的胃口和口味随着时间的推移而变化;婴儿和幼儿每天消耗很多，那么第二天少吃少吃。
• 模型冒险饮食;即使你知道你不喜欢它，也可以自己尝试每个食物。
• 允许吃第二份营养食物。
• 避免“清洁 - 你的盘子俱乐部”。这迫使孩子吃的东西比他们自然想要的更多。
• 鼓励，但不要强迫，单咬统治;每个孩子都被要求尝试一口所有提供的食物，但未被迫这样做。

瓶子准备

严格的瓶子制备程序，是否含有人母乳或配方，以减少可能导致严重疾病的不适当的制备和污染。

虽然制备过程并不困难，但它们可能会令人困惑，因为不同类型的牛奶(母乳、品牌和配方)有独特的程序。当不同的工作人员准备喂养的瓶子时，准备不当的机会更大。

准备母乳

以下是用母乳喂养的建议和小贴士:

1. 重要的是，奶瓶上要标明婴儿的姓、名、日期和母乳分泌的时间。瓶子上的标签和墨水需要防水，这样当瓶子在流动的自来水下解冻或加热时，它们仍然可读。这是很重要的，因为你可能在同一时间在同一个水槽区域融化和加热来自不同母亲的瓶子。
2. 未冷冻的母乳应该用你喂养的容器运送到你的项目中。当你收到牛奶时，你必须把它放在冰箱里。使用冷藏瓶的新鲜母乳，保持在40华氏度或以下，在收集后的48小时内。如果在48小时内没有使用母乳，就将其扔掉。
3. 虽然一些程序更愿意不使用冷冻牛奶，但在您的程序允许它的情况下，可以将冷冻的人牛奶运送到您的程序中并存放在单使用塑料袋中，然后放入您的程序的冰箱中。母乳可以存放在冰箱中（用冰箱的单独门），收集时长达3个月。冷冻室应为0°15或下方。一旦母乳从冰箱中取出并解冻，将在40°华氏或下方冷藏，并在24小时内使用它;不要刷它。与您的计划管理员联系，了解冻结的人牛奶周围的课程政策;一些计划可以选择不储存冷冻的人牛奶。
4. 在冰箱里解冻一瓶冰冻的母乳，或者把它放在流动的冷水中。只解冻你认为婴儿需要喂养的冷冻母乳。

• 通过在室温下，通过在炉子上或微波炉中加热，不要将冷冻的母乳。即使瓶子感觉凉爽，液体也可能变得非常热。热液体可以严重烧婴儿。此外，加热损坏母乳中的特殊物质，可以保护婴儿的健康。
• 如果母乳在解冻后有异味，可能已经变质，应该扔掉。

5. 饲养过程应始终以护理护理人员冲洗，然后使用清洁，消毒瓶和乳头。应避免由含有BPA的塑料制成的瓶子。
6. 在处理或给婴儿喂奶时，没有必要戴手套。
7. 在给婴儿喂奶之前先摇一摇奶瓶，因为母乳在储存的时候会分成两层。
8. 对于那些喜欢用温暖的奶瓶的宝宝，在给宝宝喂奶之前，要把奶瓶放在流动的温水中(不是热水)。只给你认为婴儿需要喂养多少母乳就给多少。加热后立即喂奶。牛奶的温度不应高于华氏98.6度。
9. 喂食后，将任何未使用的母乳扔进瓶中，并立即用肥皂和热水洗瓶子。
10. 如果在一天结束的时候容器里还有大量的母乳，你可以把它还给家人，只要孩子没有直接从容器中喂食。

给错误的婴儿喂奶

遵循适当的瓶子准备技术时，将人类母乳喂给错误婴儿的机会很小。如果婴儿被错误地喂给另一个孩子的人乳，那么这个错误可能导致婴儿暴露于乙型肝炎，丙型肝炎或艾滋病毒。如果此次活动应发生在您的程序中，您应该立即执行以下操作：

1. 提醒你的经理，这样你就可以一起通知家人。
2. 两个人需要通知母亲对错误表达人类的牛奶并与她讨论如何在送到您的计划之前处理牛奶。您的经理还需要询问她是否患有乙型肝炎，丙型肝炎或艾滋病毒血液测试。询问她是否愿意与被错误地喂养牛奶的孩子的家人讨论这些信息，这将是很重要的;再次，您的经理或管理员将有助于处理这些特定问题。
3. 接下来，您和您的经理或管理员需要讨论涉嫌错误瓶子的婴儿家庭的错误。让他们知道传染传染病的风险很低，但最好是通知孩子的初级护理提供者错误。提供尽可能多的信息，以及牛奶所表达的时间和日期以及在来到您的计划之前如何处理牛奶。根据给予牛奶的母亲的健康历史，收到错误瓶的孩子可能需要对乙型肝炎，丙型肝炎或艾滋病毒进行基线血液测试。
4. 您的程序将需要评估错误的牛奶是如何被提供的，并创建一个计划来防止未来发生错误。在经理或行政人员的协助和输入下，这个计划应该与家庭共享。

准备婴儿配方奶粉

以下是在你的计划中给婴儿喂配方奶的建议和提示:

1. 准备婴儿配方奶粉的第一步是要经常洗手．
2. 无论您使用的是家庭提供的配方奶粉还是您的程序提供的配方奶粉，都应该在工厂密封的容器中。
3. 如果您使用的是您的计划提供的婴儿公式，则应与您家中使用的配方相同。即使品牌的小差异也可能导致婴儿的胃部不适和其他问题。
4. 配方家庭或您的程序提供可以是即食强度，液体浓缩物或粉末。
   1. 浓缩液应按照罐上的说明用水稀释。
   2. 配方奶粉不能消毒，需要特别小心。按照罐头上的制造商说明进行安全操作。打开罐头之前，先洗手!罐子和塑料盖也应该清洗和干燥。在挖出粉末的时候，很重要的一点是只要使用制造商提供的勺子。其他器具可能无法准确衡量，也有其他器具污染的可能性。
5. 如果配方奶是铁强化的，请将其冷藏，直到你准备喂婴儿之前。
6. 就像母乳一样，所有婴儿配方奶粉的瓶子上都应该标明孩子的姓和名，准备的时间和日期。
7. 所有准备好的配方都应该是被丢弃的给婴儿喂食后一小时内。
8. 开瓶的即食或液体浓缩奶粉需要盖上盖子，冷藏，并标明打开日期和孩子的全名。如果这个公式不在48小时，它应该被丢弃。尚未送入婴儿的制备的粉末配方可以储存在冰箱中24小时，应涵盖和标记为孩子的名称和开放日期。
9. 就像人乳一样，根据家庭和孩子的偏好，您可以通过在温水下短暂运行，或者如果在您的程序中，在瓶子温暖的情况下，您可以通过在温暖的水中进行温暖。再次，切勿使用微波温暖瓶子的瓶子，并且不会过度摇动瓶子。太多摇晃会导致泡沫的公式，这可以增加喂食空气到婴儿的可能性，这可能导致不适和疼痛。

13. 式的温度不应大于98.6 F.您可以通过在喂食前洒在手腕内部的几滴时测试制备的配方的温度。

大豆配方奶粉和牛奶

断奶后，世界上大多数居民无法消化乳糖，乳糖是牛奶中天然存在的糖。因为乳糖不耐症在断奶后很普遍，所以在课堂上为这种可能发生的情况做好准备是很重要的。乳糖不耐受的婴儿或有其他健康问题的婴儿可以饮用大豆配方奶粉。这些奶瓶还应该标明婴儿的名字、准备日期和时间。

牛奶应该不是从出生到12个月大的婴儿，除非家庭提供初级保健提供者的书面指示。在12到24个月的年龄之间，不喝母乳或婴儿配方奶粉的儿童可以饮用全脂牛奶。如果有肥胖或其他健康问题的风险，这些儿童可以减少脂肪或喝2%的牛奶。

特别关注

有时由于某些健康状况，婴儿不能吃婴儿配方奶粉或大豆配方奶粉。婴儿可能对牛奶或大豆过敏，或者需要额外的热量才能茁壮成长。在这种情况下，家庭应该提供一份由初级保健提供者提供的书面计划，这样你就可以确保适当地喂养婴儿。

护理和奶瓶喂养

奶瓶喂养是在满足营养需求的同时与婴儿进行情感交流的时间。这是耐心和安慰的时间，是对他们的喂食线索保持警觉的时间，是进行眼神交流的时间，是说话和对婴儿的声音做出回应的时间。

喂奶可以让你以一种愉悦的方式抱着婴儿，从而与他或她进行身体上的接触。让婴儿握住你的手指或抚摸你的衬衫面料。这有助于婴儿感到舒适和安全。

奶瓶喂养技术

奶瓶喂养程序类似于母乳喂养方法：

• 一个成年人应该作为初级保健老师，在大多数喂食期间喂养婴儿。
• 在婴儿提供线索时开始喂食(发根、吮吸、张开嘴等)。
• 喂奶前洗手及婴儿的手。
• 在喂食期间握住婴儿;即使婴儿可以拿着他或她自己的瓶子。营造平静，温暖，舒适的氛围。
• 交替膝盖两侧。
• 进食时允许休息，以免打嗝。
• 当婴儿吃饱时，允许停止喂养。

避免喂养技术

• 瓶子永远不会被支撑。
• 不要用奶瓶一次喂一个以上的婴儿。
• 婴儿床内不允许有奶瓶。
• 婴儿不应被允许在站立，走路或跑步时携带瓶子。
• 不要强迫婴儿吃或完成瓶子。
• 不要对婴儿的喂养表现出愤怒或沮丧。

提示喂养

除非家庭给出书面指示，否则应该在婴儿显示喂食提示时给他们喂食，而不是按照时间表。根据提示喂食能满足婴儿的营养和情感需求，并给婴儿提供即时反应。这会让婴儿知道你在那里是为了满足他们的生理需求，这有助于他们发展信任和安全感。当你持续地给婴儿喂食大部分食物时，你很可能会理解他们的暗示，从而让你以婴儿满意的方式做出适当的反应。

婴儿饥饿的提示可能包括：

• 打开他们的嘴
• 手随意移动
• 发根(即婴儿把头转向一边并发出吮吸的声音)

提示喂食还能告诉你婴儿什么时候吃饱了。表明孩子是完整的线索包括:

• 婴儿转离奶瓶或奶嘴
• 增加对周围环境的关注
• 保持嘴闭合
• 摇头或说“不”

看到

观察这些护理人员如何安全准备奶瓶，并小心地喂哺他们所照顾的婴儿。

正确喂养婴儿

体育活动

体育活动是儿童发展和整体健康的关键组成部分。在这节课中，把体育活动看作是你为孩子树立健康习惯的另一种方式。体育活动可以促进健康的生活方式，防止肥胖。

在婴幼儿项目中，有两种主要的方式来促进身体活动:提供每天户外活动的机会，以及在室内和室外建模或鼓励运动或锻炼。在天气允许的情况下，所有儿童，包括婴幼儿，每天都应该有至少两到三次户外玩耍的机会(照顾我们的孩子，2019年)。此外，年幼的孩子应该有两个或更多的有组织的，或由看护者主导的游戏，以促进全天室内或室外的活动，并有许多机会练习适合他们年龄的动作技能和动作。在天气允许的情况下，蹒跚学步的孩子应该有至少60到90分钟的户外活动时间，在项目日的整个过程中，应该有至少60到90分钟的时间进行更剧烈的活动(如跑步、跳跃、跳舞)。

促进课堂上的体育活动也同样重要。音乐和运动是结合室内体育活动的一个很好的方式，让孩子有机会表达自己，和同龄人一起玩。

婴儿每天应该有一些监督肚皮的时间。看护人可以慢慢增加婴儿趴在他或她肚子上的时间，因为每个婴儿对这个活动表现出越来越多的乐趣。俯卧时间有助于发展力量，为以后的运动。此外，为了支持婴儿的活动和照顾者的互动，婴儿一次坐着的时间不应超过15分钟，吃饭或午睡时除外。你可以在资源中找到更多关于腹部时间的信息婴儿俯卧时间位于下面的学习活动部分．此外，更多关于支持婴儿和幼儿的身体发展的内容可以在身体发展课程中找到。

做

为了鼓励和示范健康的饮食、饮食和体育活动习惯，请记住:

• 当他们传达他们的饥饿时，喂养婴儿。
• 与婴儿建立安全关系，这将有助于您识别他们的喂养模式。
• 听哭;它可能表明错过了喂食线索。
• 不要等婴儿饿了才哭。
• 不要喂一个没有表现出饥饿迹象的婴儿。
• 知道提示在婴儿之间变化;熟悉每一个婴儿的习惯和提示。
• 当婴儿饿的时候，不要使用奶嘴。
• 对于幼儿，练习家庭风格用餐
• 提供多种健康食品
• 确保随时都有饮用水(孩子们可能会喜欢“渴先喝水”这首有用的儿歌)
• 邮寄或分享您的每周菜单
• 提供适当大小的即食食物
• 鼓励婴幼儿尝试新的食物
• 应张贴菜单(任何替换的食物需要在提供之前记录在张贴的菜单上)
• 尊重当婴儿或幼儿显示丰满的迹象
• 始终住在Arm's Reacher，景观婴儿和幼儿视线
• 记录婴幼儿每天吃什么、什么时候吃，并在接机时与家人分享这些信息
• 吃健康的食物和饮料。你喝苏打水，在孩子们面前吃快餐，薯片或糖果吗？因为他们仰视你，你的照顾中的孩子们想要消耗与你消耗的食物和饮料相似。
• 坐下来喝，吃小吃和饭菜。教孩子，他们必须在吃饭时坐着。通过这样做模仿这种习惯。
• 在室内和室外总机的时间内物理活跃。在坐下，移动和播放时，您是否监督婴儿和幼儿？孩子们会模仿你的行为。

促进口腔健康

婴儿期开始良好的口腔健康。有关婴幼儿和幼儿的起始和维持良好的口腔健康习惯，请参阅这些做法：https://www.health.ny.gov/prevention/dental/birth_oral_health.htm．与孩子的家人分享这些。为了帮助父母尽早养成良好的口腔卫生习惯，你可以在网站上展示5种防止孩子蛀牙的方法https://www.mouthhealthy.org/~ /media/mouthhealthy/files/infographics/ada_mh_5ways.pdf?la=en.．

饭后，鼓励孩子刷牙是很重要的。良好的口腔健康与改善的整体健康有关。确保每个孩子都有自己的牙刷。储存牙刷，所以它们不互相接触，可以空气干燥。教孩子适当的刷牙技巧。

支持户外体育活动

为确保儿童在户外的安全和健康，请遵循以下预防措施:

• 一定要让每个孩子都根据天气穿好衣服。鼓励父母给孩子穿几层衣服，必要时可以轻易脱掉。
• 如果孩子没有适当的装备，可以提供额外的清洁手套，夹克和帽子。
• 确保孩子穿的衣服都是干的。
• 提供遮荫和遮蔽的户外区域。
• 在晴天使用防晒措施。欲了解更多信息，请访问healthychildren.orghttps://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/bathing-skin-care/Pages/Baby-Sunburn-Prevention.aspx
• 确保随时都有水。