知道

据怀疑和报告虐待儿童滥用或忽视，很少有专业经验。在报告之前和之后，您可能会感受到一系列情绪。阅读遇到这种情况的专业人士的这些报价。反思你如何感受到。

当您怀疑并报告您自己的计划发生的虐待或忽视时，情绪可能更加复杂。你可能怀疑你的一位同事或朋友。您可能是邻居或参加同样的社区活动。您可能担心您将因报告而被判断或社会排除。您可能会因您知道或喜欢的人而感到被迫“覆盖”。您可能还会感到压力以保护您的计划声誉。所有这些情绪都很自然，但你必须记住你保护孩子免受伤害的法律义务。If a child has been harmed or is in imminent risk of harm, you must make a report。记住，你在右边。任何人都不适合压力，你不要报告对虐待或忽视的清楚怀疑。不要忽视你的本能。孩子的生命可能取决于它。

这种事件的压力是巨大的。当你加入自己的真实生活压力源 - 儿童饲养，婚姻冲突，住房问题，财务问题时，它可能会感到压倒。重要的是你照顾好自己。您必须尽力为每天照顾儿童的重要工作。当你感到平静，舒适和自信时，你更能够与家庭建立关系。与家庭应对挑战的相同保护区因素适用于美国所有人的成年人。让我们探索每个保护因素以及它们如何适应您自己的福祉。该材料已从预防的儿童虐待和促进福祉方面调整：美国卫生和人类服务部的行动网络资源指南。

看

You do hard work every day. To keep yourself mentally and physically healthy, you must learn to recognize your own signs of stress. Watch this video to learn more about stress and protecting your own mental health.

做

考虑以下对防止儿童虐待和促进福祉的以下策略：美国卫生和人类服务部的行动网络资源指南。

培养你的应变能力：

• 与你服务的家庭和你每天见到的同事建立信任关系。花点时间去了解这些人。通过交谈和庆祝来投资于人际关系的时间可以帮助你更享受工作，做得更好。
• 定期与您的T＆CS或经理交谈。这个人在那里支持你的工作，可以在我们需要时帮助你。它们可以成为您的宝贵专业资源。
• 了解课程中的心理健康支持资源米尔或者在你的安装中。心理健康专业人员应该是你团队的一部分。每当您感受到需要时与他们交谈，并确保家庭可以访问其服务。米尔Find out if non-medical counseling is an option to help you work through short-term stressors. Explorehttps://www.militaryonesource.mil/confidential-help/non-medical-consultingfor more information.
• Watch for early signs of stress in yourself. Get help early.
• 寻求策略的专业发展，减少压力：目标设定，预测困难，解决问题，沟通和自我保健。
• 请记住，心理健康和身体健康是相互关联的。花时间锻炼，吃得好，寻求放松，冥想或祷告的机会。

儿童发展知识

• 完成虚拟实验室学校的课程。这些课程将帮助您了解社会，认知和身体发展。它还可以帮助您学习和使用与儿童一起工作的有效实践。
• 在你的社区和网上寻找资源。有许多知名机构提供的工具，如疾病控制和预防中心。疾病预防控制中心汇编了关于发展里程碑的易于获取的信息。你也可以在教育资源中心找到信息米尔or from your trainer。
• 利用专业发展机会。参加会议和研讨会。参与指导或指导机会。

社会关系：

• Use (or talk to management about creating) a relaxing space in your program where you can take a break.
• 参加一些社交活动，比如在你的节目中参加聚会。与家人和同事交谈。
• Develop a new hobby or expand an old one. Take a class on a topic that interests you. Community colleges, local retailers, and community recreation departments offer inexpensive courses around a variety of topics like cooking, technology, foreign languages, exercise and knitting.
• 与你的邻居、礼拜场所或其他社区机构建立或保持紧密的联系。

混凝土支撑：

• 当你需要帮助时承认。如果你正为财务、人际关系或其他个人问题而挣扎，不要让自己不知所措。为你所服务的家庭树立榜样，并得到你所需要的帮助。
• 了解医疗保健方案、儿童保育补贴和其他可能有助于您和您服务的家庭的福利。
• Observe for signs of stress in yourself and talk to someone who can help. If you have a history of trauma yourself, you may be especially vulnerable to stress.

儿童的社会和情感能力：

• Talk to your米尔trainer or关于课程或战略的主管您的计划用于促进社会和情感能力。
• Identify the key social skills children need during the infant and toddler years. Create and post a chart of developmental milestones as a reminder for yourself, co-workers, and families.
• 请记住，您可以在孩子的生命中成为一种安全和稳定的影响力。