知道

很少有职业经历能像怀疑和报告虐待儿童或忽视儿童那样让人感到压力。在报告之前和之后，你可能会感受到一系列的情绪。阅读这些来自经历过这种情况的专业人士的话。反思一下你的感受。

当你怀疑并报告在自己的家庭托儿所中发生的虐待儿童或忽视儿童的行为时，情绪可能会更加复杂。亚慱彩票APP你可能会怀疑你的一个同事或朋友。你们可能是邻居或者参加相同的社区活动。你可能会担心别人会因为你的报告而对你评头论脚或排斥你。你可能会被迫为你认识或喜欢的人“打掩护”。你也可能会感到压力，以保护你的家庭托儿所的声誉。亚慱彩票APP所有这些情绪都是很自然的，但是你必须记住保护孩子不受伤害是你的法律义务。如果孩子受到伤害或有受到伤害的危险，你必须报告．记住，你是对的。任何人都不能强迫你不要报告明显的虐待或忽视嫌疑。不要忽视你的直觉。孩子的生命可能就靠它了。

这类事件的压力是巨大的。当你把自己现实生活中的压力——孩子的养育、婚姻冲突、住房问题、财务问题——加在一起时，你会感到难以承受。照顾好自己是很重要的。你必须每天尽你最大的努力去做照顾孩子的重要工作。当你感到平静、舒适和自信时，你就能更好地与家人建立关系。帮助家庭应对挑战的保护因素同样适用于我们所有成年人。让我们来探讨一下每一个保护因素，以及它们如何适用于你自己的幸福。这材料是改编自防止儿童虐待和促进福祉:行动网络2013年美国卫生和公众服务部资源指南。

看到

你每天工作都很辛苦。为了保持身心健康，你必须学会识别自己的压力迹象。观看这段视频，了解更多关于压力和保护自己的心理健康的知识。

照顾好自己

做

考虑下面的策略防止儿童虐待和促进福祉:行动网络2013年美国卫生和公众服务部资源指南。

建立你的韧性:

• 与你服务的家庭和其他家庭儿童护理提供者建立信任关系。亚慱彩票APP花点时间去了解这些人。通过对话和庆祝投入在人际关系上的时间可以帮助你更享受工作，并做得更好。
• 找出你所在社区的精神健康支持资源。只要你觉得需要，就和他们谈谈，确保家庭能够得到他们的服务。
• 注意自己是否有压力的早期迹象。提前得到帮助。
• 通过减少压力的策略寻求职业发展:设定目标、预测困难、解决问题、沟通和自我照顾。
• 记住，心理健康和身体健康是相互关联的。花时间锻炼，吃好，找机会放松，冥想，或祈祷。
• 和你的后备供应者一起确定你什么时候可以从家庭儿童护理项目中抽出时间，或者去看医生或牙医等个人需要。亚慱彩票APP对于家庭护理人员，尤其是那些独自工作的人来说，拥有私人时间尤其困难，所以要积极争取你需要和应得的私人时间。

儿童发展知识

• 在虚拟实验室学校网站上完成课程。这些课程将帮助你理解社会、认知和身体的发展。它也会帮助你学习和使用有效的实践在你的工作与孩子。
• 在你的社区和网上寻找资源。有各种各样的工具可以从著名的机构，如疾病控制和预防中心。疾病控制与预防中心编制了容易获取的有关发展里程碑的信息。你也可以在教育资源中心找到信息。
• 充分利用职业发展机会。参加会议和研讨会。参与辅导或指导的机会。

社会关系:

• 参加一些社交活动，比如你所在社区或你所属的团体的聚餐。试着为你的家庭儿童保育项目举办一场社交活动，也许可以与其他提供者合作。亚慱彩票APP跟家庭。
• 培养一个新的爱好或扩大一个旧的爱好。上一门你感兴趣的课程。社区大学、当地零售商和社区娱乐部门提供各种主题的廉价课程，如烹饪、技术、外语、锻炼和编织。
• 与你的邻居、礼拜场所或其他社区机构建立或保持牢固的联系。

具体的支持:

• 当你需要帮助的时候承认。如果你正在为财务、人际关系问题或其他个人问题而挣扎，不要让自己被压垮。成为你服务的家庭的榜样，得到你需要的帮助。
• 了解可能对你和你服务的家庭有帮助的医疗保健选择、儿童保健补贴和其他福利。
• 观察自己是否有压力的迹象，和能帮你的人谈谈。如果你自己有过创伤史，你可能特别容易受到压力的影响。

儿童的社交和情绪能力:

• 与其他提供者讨论你可以用来提高社交能力和情感能力的课程或策略。
• 确定儿童在婴幼儿期、学前期和学龄期需要的关键社交技能。亚慱彩票创建并张贴发展里程碑的图表，作为对自己、同事和家人的提醒。
• 记住，你可以给孩子的生活带来安全稳定的影响。